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[聊天]有點累又睡不著[複製鏈接]

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發表於 2023-11-17 02:25 PM|只看該作者|正序瀏覽
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本帖最後由 nybie522 於 2023-11-17 02:26 PM 編輯

如題...

通常這種時候 你會躺著繼續睡嗎
還是會爬起床 起來活動

剛才有點累又睡不著 去冰箱拿冰咖啡和冷泡茶喝了
附近鄰居養的狗又一直叫 感覺有點令人睡不著
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發表於 2023-12-21 04:00 AM|只看該作者
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通常睡不著,我都繼續躺在床上休息到睡著為止
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發表於 2023-12-9 03:22 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
閉著眼睛聽聽音樂
睡不著至少也能讓眼睛休息

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發表於 2023-12-9 03:13 PM|只看該作者
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我會起床
因為我知道我睡不著!!
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發表於 2023-12-9 02:59 PM|只看該作者
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我不會繼續躺著,因為依樣睡不著,倒不如起來看部連續劇或玩一下遊戲,有睡意後再去睡才睡得著




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發表於 2023-12-9 02:40 PM|只看該作者
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睡不著的話
我會起來開電腦看看影片之類的

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發表於 2023-11-30 10:39 AM|只看該作者
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於個人的習慣和身體狀況。如果你感到累卻睡不著,有時候爬起來活動一下可能有助於放鬆身體和思緒。這樣的時候可以嘗試一些輕柔的伸展或深呼吸,也可以做一些輕鬆的活動,讓身體進入更舒適的狀態。

另一方面,如果你覺得仍然很困,繼續躺下休息也是個好主意。避免使用電子設備,讓房間保持黑暗與安靜,有助於促進入睡。你也可以試試一些輕柔的冥想或放鬆技巧,看看是否有助於進入更深的睡眠。...
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發表於 2023-11-28 04:30 PM|只看該作者
如果是深夜明天又要上班的話
還是會繼續躺著
躺久就睡著了
如果隔天是休假
那就起來做點事 哈哈

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發表於 2023-11-28 04:07 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2023-11-28 02:55 PM|只看該作者
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我會起來坐一下
然後放空 不玩手機
過一下再睡 就會睡著





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發表於 2023-11-22 11:15 AM|只看該作者
若遇此情況,我會放鬆心情,鼻呼吸、慢、深呼吸來調節身心靈,頭腦放空來進入睡眠。
一般沒多久就可以進入夢鄉。
但若真的睡不著也不用勉強自己,看個喜歡輕鬆的節目放空放鬆,慢慢應該就會有睡意。
不讓自己一直處在睡不著的意識下。
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發表於 2023-11-22 02:33 AM|只看該作者
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很煩沒錯 但跑去喝咖啡跟茶
應該不用睡了 哈哈
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發表於 2023-11-22 01:03 AM|只看該作者
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睡不著很痛苦的,隔天還要上班,會很累
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發表於 2023-11-22 12:15 AM|只看該作者
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我也經常會這樣,簡單來説就是累過度了

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發表於 2023-11-21 11:22 PM|只看該作者
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多多鍛煉就行
只要鍛煉的夠多就會睡着覺的




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