找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限使用任何功能伊莉需要你的贊助和支持安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
神奇寶貝無修明日花偷拍七大罪幼女中字
mct 014いつまでなつもの斬妖除魔fc2 ppv 不死不滅431

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]香格里拉・開拓異

[繁]反派千金等級99~

[簡]SHAMAN KING FLOW

[簡]為了在異世界也能

[繁]秒殺外掛太強了,

[繁/無修正]婚戒物語
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 31544|回復: 42

[討論] 瑜珈的好處有多少? 關閉[複製鏈接]

alteclansing205 該用戶已被刪除
發表於 2016-1-31 04:59 PM|顯示全部樓層
身邊有許多朋友都有在上瑜珈的課,但是不全然知道優點有哪些

本身是男性,平常就是打羽毛球及游泳,現在運動都沒有再作熱身操了,也鮮少收操

肌肉越變越重  柔軟度也越來越差

當然我知道瑜珈可以增加柔軟度

除此之外是否有其他的好處呢?!
TKS~     ...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

v魷魚絲 該用戶已被刪除
發表於 2016-2-11 02:28 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

帖子
1319
積分
0 點
潛水值
33614 米
發表於 2016-2-12 08:31 PM|顯示全部樓層
很多吧
血液循環  身心平衡 靜心
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
30
積分
27 點
潛水值
3420 米
發表於 2016-3-26 12:19 AM|顯示全部樓層
發現自己身體僵硬的地方,平日就會更注意自己錯誤的習慣姿勢&加強活動

使用道具檢舉

prc363 該用戶已被刪除
發表於 2016-3-26 01:54 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
透過各種不同的伸展動作,可以增強淋巴功能按摩內臟,達到健康的功效




如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

帖子
0
積分
0 點
潛水值
60 米
發表於 2016-4-3 08:00 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
瑜珈並不是要改變別人的信仰,也不是要說服他人認同自己的想法,只不過是一種讓人更了解自己的方法,所以有傳教的態度或誘導,都是曲解瑜珈真義。瑜珈老師應該以身作則,對於做得到與做不到的事情都保持誠實開放,不要躲在煙霧或幻想的後面,儘可能提供自己的經驗為學生所用。有些老師可能可以示範得很好,但卻不知道要如何解釋這些姿勢;有些則是做得僵硬不自然,卻深得解說的要領。無論你遇到哪種老師,不要去尋求外在的能力,而是安靜地專注在瑜珈對在你心裡的真正意義。如果你的內在有強烈回應,你自然感覺到內心更加專注,進而流露出穩定的氣質。這正是瑜珈所帶來回歸自我的感覺,而這些都能藉由伸展你的身體、心靈或呼吸來做到;所以當你在上課時看到或聽到不同的示範或教學,先仔細聽聽心裡的聲音如何回應。不要被看起來新奇的姿勢所迷惑,除非這個姿勢能喚醒你內在的穩定,讓你想要去嘗試。如果不是,請你順從內心的渴望,相信你的心最終會帶領你找到你最想要的。你只要相信瑜珈是真實,而當你意識到其真實的價值,所有的紀律與練習都會與你內心從未改變的地方合而為一,當然了,因為訓練與練習的不同,可能會以不同的方式呈現。...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

帖子
502
積分
3 點
潛水值
17521 米
發表於 2016-4-4 05:34 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
瑜珈可視為活動,也可視為打坐。一般接觸到的瑜珈,以伸展筋骨、鍛鍊肌耐力為主;但其實更深層的瑜珈,還能藉由體位,來調節呼吸、引導靜心冥想。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
1198
積分
342 點
潛水值
28922 米
發表於 2016-4-5 12:42 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
我想主要還是在於呼吸的協調,身心的平衡,有時候太激烈的運動或太忙碌的生活,慢下腳步來享受一小時的瑜珈會很有放鬆的感覺
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
117
積分
83 點
潛水值
6810 米
發表於 2016-4-5 02:09 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

帖子
790
積分
8 點
潛水值
12260 米
發表於 2016-4-13 10:22 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
呼吸,肌肉伸展等,好處多多,加油喔~~~~~~~




使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
274
積分
139 點
潛水值
10200 米
發表於 2016-4-14 01:04 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
像我容易心情煩躁的人  就要多多上瑜珈課才能放鬆身心
也比較不會失眠

使用道具檢舉

帖子
790
積分
8 點
潛水值
12260 米
發表於 2016-4-23 06:32 AM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
可以減少受傷的機會,而在高強度時,依然是要保持適當的呼吸。(呼吸幾乎是所有運動的跟本)
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
2274
積分
2278 點
潛水值
26110 米
發表於 2016-4-29 02:24 PM|顯示全部樓層
以前上課的瑜珈老師,50多了,身材還是比學員好!教學一整天,上課還是比學員有精神。
聽說對女生調整生理促進生育有幫助,對失眠有調整功效。
上課可當放空及伸展肌肉。

使用道具檢舉

kid0301 該用戶已被刪除
發表於 2016-5-29 12:04 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
平衡身心 讓身體心靈安靜與休息  增加身體含氧量!!!

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
106
積分
392 點
潛水值
10420 米
發表於 2016-6-7 09:14 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
瑜珈不僅是單單只是伸展,讓身體放鬆,還能透過一些動作,加強身體部分的機能循環,例如最基礎的站姿前彎式,看似簡單的彎腰動作,可藉由大腿與小腿肌群的伸展,幫助提高情緒集中,是不錯地運動




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部