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[討論]重訓減肥提高基礎代謝、避免胸部縮水[複製鏈接]

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樓主
發表於 2017-2-16 06:22 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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怎麼說呢
胸部的組成有很多類型
一般乳房大致上可分為脂肪型乳房與乳腺型乳房,其組成分布是天生的,多與基因遺傳有關,不過統計發現,西方人多半是屬於脂肪型乳房,我們東方人則以乳腺型乳房較多。
乳腺型加強注重皮膚光澤 脂肪型應小心縮水與下垂
單純的有氧基本上是平均減脂
正常人的脂肪堆積以肚子和大腿為主,女生胸部也會
所以說如果你變胖的時候有多的脂肪長到胸部
...
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頭香
發表於 2017-2-16 10:48 PM|只看該作者
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多補充優質蛋白~~可以避免唷!

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發表於 2017-2-16 11:45 PM|只看該作者
基本上重訓已經算是一種增加代謝率的方式
也算是人體基本在可以運行的情況下
額外增加消耗脂肪的管道
就等同於運動
所以是可以瘦的
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2017-2-17 07:35 AM|只看該作者
胸部是脂肪組織 重訓是練肌肉
避免胸部圍縮的機轉為何呢?
還是只是增加支撐減少下垂?  
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次
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發表於 2017-2-17 09:11 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
nick16888 發表於 2017-2-17 07:35 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

胸部是脂肪組織 重訓是練肌肉
避免胸部圍縮的機轉為何呢?
還是只是增加支撐減少下垂?   ...

因為重訓是主要訓練肌肉,隨然肌肉增強機代增高
...
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發表於 2017-2-26 02:08 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
真的要多補充蛋白質
不要不吃殿粉的東西
運動有肌肉會讓身材比較緊實

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發表於 2017-2-27 05:21 PM|只看該作者
想要胸部挺的話
那就練一下胸肌
這個是肯定的
但是要怎麼樣讓胸部變大
這個可能是重訓做不到的
減肥的過程之中
是一定會瘦道胸部的

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發表於 2017-2-28 04:07 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
聽說還是要適當的吃肉 就不會減到胸部
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發表於 2017-3-6 05:15 AM|只看該作者
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多補充優質蛋白  聽說黑豆漿是不錯選擇
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2017-5-15 11:27 PM|只看該作者
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運動搭配飲食多少會有幫助
蛋白質可以補充肌肉群,適量蜂蜜可以增加腸胃消化代謝
有時候下班後直接去運動就會去全家買蜂蜜水
我自己運動後會喝一些,回家立刻腸胃有感





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發表於 2017-5-17 01:14 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
補充蛋白質也很重要,從魚肉、豆漿、牛奶都不錯。 運動飲食要雙管其下。
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chengshianjiang 該用戶已被刪除
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發表於 2017-5-17 07:32 PM|只看該作者
有氧根無氧運動本來就要一起搭配,你純無氧沒有有氧運動,在前期肌肉量不夠的狀態下效果根本不好
而且沒有了有氧運動你無氧出來的身型肌肉都不會有彈性,只會讓身體僵硬負擔越來越大
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