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[討論] 感覺身體狀況變差想減肥請教[複製鏈接]

nicokimo 該用戶已被刪除
發表於 2017-5-8 12:07 PM|顯示全部樓層
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年過26以後就開始覺得身體狀況變差,比較容易累注意力也不集中,走沒多少路就會覺得喘
平時是沒有運動習慣的又是坐辦公室,體重也是直線上升,就算少吃東西也沒有改變(我知道這觀念是錯的)
所以打算振作!!!!
為自己的減肥路規畫,目前設定一周去健身房2~3次,主要以有氧運動為主、重訓為輔,外家吃清淡食物;
...
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發表於 2017-5-9 05:00 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
歐姆龍 TANITA都還不錯 要選擇有手把的比較準 有手把6點式的一定比只有腳4點式的準確
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發表於 2017-5-9 10:20 AM|顯示全部樓層
我之前在減肥時剛好打工地方抽到一台體脂計是歐姆龍的,
當時對我幫助很大,
因為減肥不是只有減重量而已同時還要減掉脂肪增加肌肉量代謝才會拉高、身形才會好看~
↑↑這句我要畫重點↑↑
最近是有想換他們家的新的機型375,
有問過在醫療器材上班的朋友,
他說歐姆龍這台測出來比健身房的準而且還可以看四肢的肌肉量佔比,
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發表於 2017-5-10 08:00 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
我也是因為覺得自己年紀到了不自我管理不行,
有比較過幾家體脂計,覺得歐姆龍的使用上不複雜而且還有測量內臟脂肪功能,
最近趁好市多有活動就是買了375的體脂計,大推!!!!
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發表於 2017-5-10 08:54 PM|顯示全部樓層
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我之前在減肥時剛好打工地方抽到一台體脂計是歐姆龍的,
當時對我幫助很大,
因為減肥不是只有減重量而已同時還要減掉脂肪增加肌肉量代謝才會拉高、身形才會好看~
↑↑這句我要畫重點↑↑
最近是有想換他們家的新的機型375,
有問過在醫療器材上班的朋友,
他說歐姆龍這台測出來比健身房的準而且還可以看四肢的肌肉量佔比,
超心動~~




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發表於 2017-5-12 11:59 PM 來自手機|顯示全部樓層
減肥沒有什麼秘訣,就是飲食加上運動,還有你要持之以恆。 就是因為實話不好聽,所以市面上才有很多吸油丸什麼的賺很多錢…
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beadyeyesindie 該用戶已被刪除
發表於 2017-5-16 05:18 PM|顯示全部樓層
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對體脂計沒研究耶

不過這種東西感覺太便宜的數據也會不準 多爬文看看吧

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nazomi0718 該用戶已被刪除
發表於 2017-5-16 05:43 PM|顯示全部樓層
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我都不太敢量體脂 怕太恐怖哈哈~
之前有個朋友很瘦 測完體脂超驚人醫生要她多注意飲食
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發表於 2017-5-17 04:42 PM|顯示全部樓層
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除了加強運動,飲食也是要很注意!!
我自己是下班後到world gym運動,搭配六點後不吃澱粉
這樣降體脂也蠻快的!!!我是用TANITA  每天早上都要量
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chengshianjiang 該用戶已被刪除
發表於 2017-5-17 07:30 PM|顯示全部樓層
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我是認為不需要買體脂機,因為健身房都會有
飲食是最重要的一環,俗話說三吃運動七分吃
吃的健康的足夠最重要。




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