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[聊天]有點累又睡不著[複製鏈接]

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發表於 2023-11-18 11:46 AM|只看該作者
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鼻呼吸、放鬆、深呼吸試試看,或許會改善一點。
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Austin

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發表於 2023-11-18 12:24 PM|只看該作者
我睡前喝咖啡或茶類會抑制睡眠,所以我就是躺著就會想睡了。

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發表於 2023-11-18 12:24 PM|只看該作者
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看時間
如果是正常晚上睡覺時間,我會躺下去繼續睡
如果是其他非睡覺時間,如午睡時間,那我會起來
除非真的很不舒服,才有可能繼續躺
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發表於 2023-11-18 12:38 PM|只看該作者
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如果沒事的話應應該會繼續睡
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發表於 2023-11-18 01:07 PM|只看該作者
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要睡著很簡單,去嘗試吸收你不能理解的知識很快就入眠了




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發表於 2023-11-18 01:31 PM|只看該作者
會先起來走一走 動一動
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發表於 2023-11-18 04:38 PM|只看該作者
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喝咖啡和苶,會不想睡
都看電視,也是找一些電影,慢慢看就會睡著
明天若沒工作就去打電動,打到凌晨就累了睡,但一睡會到晚上
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發表於 2023-11-18 05:41 PM|只看該作者
都已經半夜睡不著了,你還喝咖啡喝茶喔
建議你可以看書,或是玩一些簡易不傷腦的小遊戲
這時眼睛很容易疲累,又會想睡了
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發表於 2023-11-18 06:30 PM|只看該作者
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通常失眠時,都是起來看個電視或小說,看累了自然會睡著
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發表於 2023-11-18 06:38 PM|只看該作者
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難睡覺可以詢問醫師
再以藥物做改善




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2023-11-18 07:30 PM|只看該作者
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本帖最後由 proket 於 2023-11-18 07:30 PM 編輯

How about palying a video game, or watching moives?
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發表於 2023-11-18 07:32 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
有時很累時,剛躺下去反而睡不著!
但是躺著,放空一下,一 下子就睡了!
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發表於 2023-11-18 08:17 PM|只看該作者

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發表於 2023-11-18 08:46 PM|只看該作者
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我會用手機找佛教或演講的影片來聽,幫助入睡




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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