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發表於 2016-1-12 07:34 PM|只看該作者
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我認為最有效的辦法就是作有氧跟重訓
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roserose777 該用戶已被刪除
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發表於 2016-1-13 11:00 AM|只看該作者
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謝謝分享
估計很難堅持下去
需要運動到一定時間才能燃燒脂肪
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發表於 2016-1-16 07:10 PM|只看該作者
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是要連續做嗎?  那幾下是一個循環?

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wenvwen 該用戶已被刪除
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發表於 2016-1-17 06:42 PM|只看該作者
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發表於 2016-1-17 07:54 PM|只看該作者
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我也來試看看~
我最胖的就是大腿了~
希望有效阿~~




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發表於 2016-1-18 03:45 AM|只看該作者
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聽說坐著用紙夾在大腿上也有效果,在公司有做了幾天,大腿內側覺得酸~不過,久了疲了懶了~~減重真是打不完的戰爭呀~
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2016-1-23 10:22 PM|只看該作者
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剛好有這個困擾   來試試看   謝謝分享

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muses.chen 該用戶已被刪除
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發表於 2016-1-24 01:14 PM|只看該作者
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這個動作做完整個大腿超痠的,人也熱了!
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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emma100976 該用戶已被刪除
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發表於 2016-1-24 06:28 PM|只看該作者
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pacee 該用戶已被刪除
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發表於 2016-1-24 08:06 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
希望自己可以持續下去 哈哈哈




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vickis 該用戶已被刪除
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發表於 2016-1-25 09:17 AM|只看該作者
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好唷 來試試看  
真的還蠻酸的耶
有酸是否等於有效
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wenvwen 該用戶已被刪除
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發表於 2016-2-14 05:01 PM|只看該作者
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來試看看~~~
看看~~是不是有用!!
希望可以幫助我ㄉ像腿阿~~~

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小小鹤 該用戶已被刪除
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發表於 2016-2-15 08:24 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
要試試看有沒有用
但這很不錯
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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yoya3318 該用戶已被刪除
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發表於 2016-2-16 01:54 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
也太酸了吧!
希望趕快跟大腿內側肉說掰掰!
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發表於 2016-2-16 12:38 PM|只看該作者
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謝謝分享喔 感覺做起來會很累 但我會努力




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