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[轉載] 藝人紀培慧 甩肉7公斤 轉型甜美小女人[複製鏈接]

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發表於 2011-8-10 11:43 PM|顯示全部樓層
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新聞出處:蘋果日報

曾留短髮且愛搖滾龐克風的藝人紀培慧,留長頭髮並努力瘦身7公斤,搭配立體的五官輪廓,搖身一變像是日本最夯的混血名模。


外型就像清新的森林系女孩,但紀培慧又愛聽超有個性的Bon Jovi,正如她喜歡的這款繽紛妝容,甜美又藏著一絲個性。

成功甩肉7公斤的紀培慧笑說,看了自己在媒體上的照片,驚覺自己臉瘦但身體看來肉肉的,所以決心瘦身。方式是以飲食控制搭配運動。還是學生的她每天吃一份早餐後,把午餐和晚餐合併在下午5點以前吃完。晚上如果肚子餓,就吃水果或喝低糖豆漿。紀培慧笑說,「太斤斤計較我怕會崩潰。」另外紀培慧每周會游1次泳,她推薦蛙式瘦下半身效果最明顯。且嚴格禁止自己買零食吃,如果真的嘴饞,紀培慧笑說:「吃別人的!別人打開我就吃兩口,感覺有吃又不會吃太多,這方法最好。」而水腫時她最喜歡泡澡,水溫大約控制在40到45度,泡20分鐘,還可加入一點浴鹽,感覺出汗就好。

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發表於 2011-8-11 06:59 AM|顯示全部樓層
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pinkapple09 該用戶已被刪除
發表於 2011-8-11 12:09 PM|顯示全部樓層
我也要利用暑假努力的瘦身!!!!
現在都有在喝每朝,希望可以成功減重啦~
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發表於 2011-8-11 12:29 PM|顯示全部樓層
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發表於 2011-8-11 02:14 PM|顯示全部樓層
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謝謝大大的分享~~
我也來試看看~~~




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2011-8-11 11:44 PM|顯示全部樓層
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瘦下來真的變美很多
不過我還是覺得他短髮比較好看~

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發表於 2011-8-11 11:45 PM|顯示全部樓層
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最常見的減肥方法就是提早吃完晚飯…
但要實行就有難度了

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nina76741014 該用戶已被刪除
發表於 2011-8-14 05:46 PM|顯示全部樓層
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感謝分享,我最近正想減肥,
剛好可以試試看.

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pir0825 該用戶已被刪除
發表於 2011-8-14 09:29 PM|顯示全部樓層
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apple77926 該用戶已被刪除
發表於 2011-8-15 09:28 AM|顯示全部樓層
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謝謝分享~~
我現在也把以前一天一杯以上全糖飲料的壞習館改了~
現在一天不喝白開水,就覺得很奇怪~




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謝謝大大的分享,,,,,,,,,,,,,,
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發表於 2017-6-24 06:45 PM|顯示全部樓層
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感謝大大的分享唷 希望我的努力 也能瘦下來
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發表於 2017-7-23 09:32 AM|顯示全部樓層
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