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樓主: dipp15

[分享] 晚餐不吃澱粉就會瘦!! 兩個月 8KG~ [複製鏈接]

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發表於 2017-8-16 08:43 PM|顯示全部樓層
晚餐吃水果或者蔬菜這一招真的很有用
不過要注意營養均衡唷
也別忘記要運動
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發表於 2017-8-17 07:46 PM|顯示全部樓層
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看起來真是不錯,一餐不吃澱粉也不會太困難,值得試試看!!!
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發表於 2017-8-24 09:43 PM|顯示全部樓層
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減肥真的需要毅力!! 不過不吃澱粉是真的瘦很快 但又好像容易胖回來~
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發表於 2017-8-28 01:09 PM|顯示全部樓層
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謝謝大大戒掉澱粉的分享來試看看
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olkk2266 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-29 07:04 PM|顯示全部樓層
我覺得還是要多運動.控制飲食減肥才是王道.

減肥沒有捷徑




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發表於 2017-9-2 10:34 PM|顯示全部樓層
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運動3分+飲食7分才是王道
you are what you eat
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發表於 2017-9-3 11:23 PM|顯示全部樓層
我晚餐不太吃澱粉類的,也沒有瘦
我覺得同時要不吃澱粉和晚餐早點吃
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crash8511 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-7 04:23 AM|顯示全部樓層
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發表於 2017-9-8 01:18 AM|顯示全部樓層
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謝謝大大分享,不過我試過,我的體質沒有什麼用,唉
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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psych.wen 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-8 09:34 PM|顯示全部樓層

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發表於 2017-9-9 03:55 AM|顯示全部樓層
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謝謝分享
這樣的話也不會一下次改變太多
讓自己不適應
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發表於 2017-9-12 10:37 AM|顯示全部樓層
我覺得還蠻有效的!!!
試過1個月~~沒特別運動
瘦了3公斤
重點是不要暴飲暴食
繼續加油!!!!
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sharon9900 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-12 10:59 AM|顯示全部樓層
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我之前也一個月不吃晚餐 一個月就瘦了5公斤~~晚餐不吃真的減肥減很快
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jinxgbbf31 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-13 02:24 PM|顯示全部樓層
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謝謝大大的分享~ 好讓人心動的減肥法喔
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發表於 2017-9-14 02:35 PM|顯示全部樓層
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會瘦很快,但是會瘦到肌肉(過來人)
我也是體重下降但是體脂肪卻升高,
而且瘦太快胖也會胖很快的⋯⋯⋯




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