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[聊天]大家容易抽筋嗎?[複製鏈接]

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發表於 2021-3-25 02:07 PM|只看該作者
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年輕時超會抽筋
大半夜會抽個1~4次
睡眠品質很差 根本沒辦法好好睡

我當時覺得是血液循環欠佳
所以買了台1萬多元的氣血循環機
果然有改善
不過 只要3天以上沒有使用那台機器
就會再度抽筋
履試不爽

10年前學了長生學後
腿就不抽筋了
那台機器廢在一邊
再也沒使用過

幾年前在網上看到
...
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發表於 2021-3-25 10:34 PM|只看該作者
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睡覺前做拉筋的動作,躺在床上,兩腳伸直,腳尖朝膝蓋方向使力,小腿會有拉筋的感覺便是,呼吸正常,默念從1數到108後,腳尖停止用力即可。做此動作有好處,可減少抽筋的次數,萬一半夜抽筋,立即做此動作,便可緩解疼痛,俺認為很有效,樓主可試看看!另外,抽筋可視為身體缺乏某些營養素的警示,樓主可google查抽筋應該吃什麼食物,依個人需要補充便可。

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發表於 2021-3-25 10:38 PM|只看該作者
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不常做暖身的有時候就會抽筋,要注意
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2021-3-25 10:49 PM|只看該作者
做一些動作會抽筋 比如手伸進去拿洗衣機裡的最後一件衣服 因為是最後一件 所以在最裡面 手要伸的長一點 然候就抽筋了 這些類似的動作都會
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  懲罰生(-100/0)

阿威威

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發表於 2021-3-25 10:51 PM|只看該作者
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睡覺不太會
激烈運動倒是真的會抽筋




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發表於 2021-3-25 10:53 PM|只看該作者
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我都試過一次睡眠中小腿抽筋
感覺絕不好受
請教別人
可嘗試穿物睡眠
感覺有效
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發表於 2021-3-25 10:57 PM|只看該作者
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感覺是運動過度才會抽筋
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發表於 2021-3-25 11:02 PM|只看該作者
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有時角度錯誤就會抽筋,最好平常多伸展身體,好好運動就部會抽筋了

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發表於 2021-3-25 11:06 PM|只看該作者
很累的時候
半夜小腿肚會抽筋
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發表於 2021-3-25 11:10 PM|只看該作者
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冬天有時候起床會腳抽筋 但是有時候腹肌肚子那邊抽筋比較痛苦




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發表於 2021-3-25 11:40 PM|只看該作者
抽筋和鈣有關, 多補充電解質會有幫助。

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發表於 2021-3-26 12:42 AM|只看該作者
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去醫院問醫生.或檢查一下吧.可能血液哪出問題了
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發表於 2021-3-26 02:35 AM|只看該作者
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天氣冷的時候比較容易抽筋
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發表於 2021-3-26 04:11 AM|只看該作者
很常抽筋 因該是身體有問題 因該找時間去檢查一下
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發表於 2021-3-26 10:31 AM|只看該作者
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多吃維他命C可以防止抽筋,尤其是小腿抽筋,我的親身体驗,樓主可以試試看。




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