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今夜又失眠......[複製鏈接]

start922 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2008-7-24 01:40 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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最近....常常失眠...
躺在床上...翻來覆去....
睡不著就是睡不著
就常常盯著天花板看到天亮
名名作了整天的志工
一道睡覺時間...就莫名奇妙的....還是很有精神
想睡....卻又睡不著.....
唉~~~~~
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頭香
發表於 2008-7-24 04:50 AM|只看該作者
有時候我也會這樣的,
腦細胞持續興奮,其實覺得累還是睡不著
是不是最近有什麼事情比較煩擾呢?
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發表於 2008-7-24 11:39 AM|只看該作者
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睡覺前泡個精油熱水澡,保證好眠!

如果白天的作息正常
也沒有睡午覺
照道理來說,晚上的生理時間應該會要休息才是

先想想
最近有沒有困擾的事??
興奮的事???
很想做的事,但是沒有完成???
如果都沒有

那就
先在睡覺前泡一個熱水澡(放些精油啊!例如薰衣草放鬆神經的)
大約泡個20分鐘左右。
保證一躺在床上就睡著了。

...
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發表於 2008-7-29 10:14 PM|只看該作者
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可憐的妹妹~
姊姊我好心疼喔!
是最近有什麼心煩的事情嗎?
還是有擔心什麼?
還是有喝咖啡或是茶?
我也常會這樣
通常都是很緊張再忙考試
或是喝了咖啡
不然妹妹嘗試做些運動
這樣應該會好睡一些
或是睡不著起來打開最不喜歡看的書
像我最討厭英文
大開來看不到兩三行
整個就睡意全來了
希望妹妹你今晚能夠睡的好睡的甜~...
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